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Personal Functional Training

Personal Functional TrainingA

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PERSONAL FUNCTIONAL TRAINING
"L'allenamento funzionale è l'allenamento inerente alla funzione del muscolo: tale metodica allenante si basa su esercizi che insegnano a gestire il proprio peso corporeo (o anche con l'aggiunta di attrezzi) su tutti i piani del movimento. Tutto ciò è mirato a creare un ambiente difficoltoso allo scopo di coinvolgere i muscoli stabilizzatori più piccoli e più profondi, lavorando per catene muscolari.

Il corpo è un'unica entità, si allena tutto il corpo e si lavora a 360° dove si focalizza l'attenzione sulla performance: "è l’allenamento di base o complementare che si adatta sia ai movimenti naturali del corpo che alle richieste energetiche/metaboliche umane per andar incontro alle richieste prestazionali dello sport praticato o semplicemente per migliorare il benessere psico-fisico generale.”

 

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