G.A.G.
Allenamento mirato a Gambe Addominali e Glutei a corpo libero e con innovative attrezzature. Si struttura in un allenamento a circuito dove in ogni stazione verrà eseguito un diverso esercizio mirato ai punti critici. Nel circuito, anche se il livello sarà di difficoltà crescente, ci saranno delle stazioni ad alta richiesta energetica. La metodologia d’allenamento sarà quindi “altalenante” e questo fa si che il battito cardiaco sia tale da massimizzare il consumo calorico per seduta.